Produkt
aheno
ProduktFunksjonerLøsningerVeiledningerPersonvernBrukerstøtte
Språk
English (US)TürkçeDeutschFrançaisEspañol (Latinoamérica)Português (Brasil)日本語한국어简体中文繁體中文ItalianoNederlandsPolskiالعربيةBahasa Indonesiaहिन्दीไทยTiếng ViệtעבריתSvenskaРусскийУкраїнськаČeštinaRomânăΕλληνικάDanskNorsk bokmålSuomiBahasa MelayuFilipino
≡
ProduktFunksjonerLøsningerVeiledningerPersonvernBrukerstøtte
Språk
English (US)TürkçeDeutschFrançaisEspañol (Latinoamérica)Português (Brasil)日本語한국어简体中文繁體中文ItalianoNederlandsPolskiالعربيةBahasa Indonesiaहिन्दीไทยTiếng ViệtעבריתSvenskaРусскийУкраїнськаČeštinaRomânăΕλληνικάDanskNorsk bokmålSuomiBahasa MelayuFilipino
  1. Mindre skjermtid. Mer tid til deg.
  2. Klare svar om Aheno, dataene dine og valgene dine.
  3. Støtt fokus uten å gjøre andre mennesker til innhold.

Fellesskapsregler

Støtt fokus uten å gjøre andre mennesker til innhold.

Ahenos fellesskap er valgfritt, moderert og laget for nyttig oppmuntring. Deltakere må være minst 13 år, respektere personvern og aldri bruke fokusverktøy til å skamme, overvåke, true eller manipulere andre.
Versjon
1.0
Ikrafttredelsesdato
29. august 2026
Sist oppdatert
7. oktober 2026

Dette sammendraget i klart språk hjelper deg å finne frem. Det er hele dokumentet nedenfor, ikke sammendraget alene, som gjelder.

På denne siden
  1. 1. Omfang og aldersgrense
  2. 2. Vit hva som er synlig
  3. 3. Vær konstruktiv og ærlig
  4. 4. Ingen trakassering, hat, trusler eller seksuell utnyttelse
  5. 5. Sikkerhet, selvskading og farlig atferd
  6. 6. Ingen ulovlig innhold, spam, svindel eller identitetsmisbruk
  7. 7. Beskytt personvern og samtykke
  8. 8. Innlegg, kommentarer, reaksjoner og immaterielle rettigheter
  9. 9. Integritet i utfordringer og rangeringer
  10. 10. Rapportering og blokkering
  11. 11. Modereringsutfall og klager
  12. 12. Endringer i disse reglene
På denne siden
  1. 1. Omfang og aldersgrense
  2. 2. Vit hva som er synlig
  3. 3. Vær konstruktiv og ærlig
  4. 4. Ingen trakassering, hat, trusler eller seksuell utnyttelse
  5. 5. Sikkerhet, selvskading og farlig atferd
  6. 6. Ingen ulovlig innhold, spam, svindel eller identitetsmisbruk
  7. 7. Beskytt personvern og samtykke
  8. 8. Innlegg, kommentarer, reaksjoner og immaterielle rettigheter
  9. 9. Integritet i utfordringer og rangeringer
  10. 10. Rapportering og blokkering
  11. 11. Modereringsutfall og klager
  12. 12. Endringer i disse reglene

1. Omfang og aldersgrense

Disse reglene gjelder offentlige profiler, innlegg, kommentarer, reaksjoner, lagret innhold, fokuspartnerforbindelser, invitasjoner, tilstedeværelse, utfordringer, rangeringer, rapporteringer, blokkeringer og deling som forbindelser kan se. De utfyller bruksvilkårene.

Tilgang til fellesskapet krever at du er minst 13 år og oppfyller eventuell høyere lokal minstealder eller foreldreinvolvering som loven krever. Innlegg og rangeringer kan kreve en kvalifisert voksenkonto; yngre deltakere kan få lesetilgang der det tilbys. Følg kvalifikasjonskontrollene som vises i appen.

2. Vit hva som er synlig

En fellesskapsprofil kan vise valgt brukernavn, generert avatar, landskode, festet prestasjon, utfordringsaktivitet og tillatte rangeringsopplysninger. Et innlegg eller en kommentar er synlig for målgruppen funksjonen viser. En forbindelse kan bare se aggregatene og det valgfrie søvnsammendraget de aktuelle delingskontrollene tillater.

Privat visningsnavn, konto-e-post, fødselsår, mål, valgte apper, Skjermtid, løft av telefonen, antall varsler og aktivitet per app er ikke felt i fellesskapsprofilen. Press aldri noen til å avsløre dem.

3. Vær konstruktiv og ærlig

Del oppmuntring, erfaringer, spørsmål og praktiske ideer på en måte som gir rom for ulike evner, tidsplaner, kulturer og mål. Beskriv anslag, rangeringer og egne resultater ærlig; ikke fremstill en Aheno-skår som et medisinsk faktum eller en moralsk dom.

4. Ingen trakassering, hat, trusler eller seksuell utnyttelse

Ikke rett angrep mot, skrem, nedverdig, stalk, tru, utpress eller kontakt gjentatte ganger noen som har bedt deg slutte. Ikke angrip mennesker på grunn av en beskyttet egenskap eller frem avhumanisering, vold, ekstremistisk rekruttering eller hatefulle organisasjoner.

Seksuell utnyttelse, seksuelt innhold med mindreårige, grooming, intimt innhold uten samtykke og forsøk på å skaffe slikt innhold er forbudt og kan rapporteres til aktuelle myndigheter der det kreves.

5. Sikkerhet, selvskading og farlig atferd

Ikke oppmuntre til selvskading, selvmord, spiseforstyrrelsesatferd, farlig søvnmangel, misbruk av legemidler eller utrygge fokusutfordringer. Støttende samtaler er tillatt når de ikke gir instrukser eller glorifiserer.

Aheno er ikke en nødtjeneste. Hvis noen kan være i umiddelbar fare, kontakt lokale nød- eller kriseressurser fremfor å stole på en rapportering eller et svar.

6. Ingen ulovlig innhold, spam, svindel eller identitetsmisbruk

Ikke legg til rette for ulovlige varer eller handlinger, svindel, skadevare, phishing, bedrageri, uønsket markedsføring, gjentatt engasjementsagn, falske kontoer eller identitetsmisbruk. Parodi må være tydelig og må ikke villede eller trakassere.

7. Beskytt personvern og samtykke

Ikke oppgi andres adresse, kontaktopplysninger, kontoidentifikatorer, private meldinger, helseopplysninger, appvalg, tidsplan, skole- eller arbeidsdetaljer eller andre sensitive opplysninger uten fullmakt. Ikke bruk invitasjons- eller statistikkdelingsverktøy til overvåking uten samtykke.

Ikke be om passord, betalingslegitimasjon, Apple-koder, autentiseringstokener eller skjermbilder som viser andres private aktivitet.

8. Innlegg, kommentarer, reaksjoner og immaterielle rettigheter

Publiser bare innhold du har rett til å dele. Respekter opphavsrett, varemerker, personvern, retten til eget bilde og andre rettigheter. Reaksjoner bør oppmuntre fremfor å bidra til flokkeangrep. Lagrede elementer er private tjenesteregistreringer, men endrer ikke opprinnelig målgruppe eller eierskap.

Sletting av et innlegg fjerner innholdet; en plassholder kan bli for at kommentar- og strømstrukturen ikke brytes. Skjermbilder eller kopier andre laget før sletting, er ikke fullt ut under Ahenos kontroll.

9. Integritet i utfordringer og rangeringer

Ikke dikt opp økter, manipuler verifisering, koordiner falske reaksjoner, utnytt feil, automatiser aktivitet eller bruk flere kontoer for å endre utfordrings- eller rangeringsresultater. Aheno kan utelukke mistenkelig aktivitet og undersøke aktuelle sikkerhetsregistreringer.

10. Rapportering og blokkering

Rapporter innhold med nærmeste tilgjengelige årsak og nødvendig kontekst. Ikke bruk rapportering som våpen mot mennesker du er uenig med. Blokkering kan begrense eksponering og kontakt; den sletter ikke offentlig innhold for alle målgrupper og virker ikke som nødvarsel.

11. Modereringsutfall og klager

Avhengig av alvor, kontekst, historikk og risiko kan Aheno la være å handle, gi veiledning eller advarsel, redusere synlighet, fjerne innhold, begrense en funksjon, ugyldiggjøre rangeringsaktivitet, suspendere midlertidig eller avslutte nettilgang. Alvorlige sikkerhets- eller juridiske saker kan eskaleres uten forhåndsvarsel.

Hvis du mener en modereringsavgjørelse er feil, skriv til ahenoapp@gmail.com med kontoreferanse, innholds- eller rapporteringsreferanse, avgjørelsen og kort kontekst. Ikke send forbudt innhold igjen med mindre det er nødvendig og trygt for gjennomgang.

12. Endringer i disse reglene

Versjon og dato identifiserer gjeldende regler. Vesentlige endringer kan kunngjøres i appen. Fortsatt deltakelse etter en gyldig oppdatering betyr at fremtidig fellesskapsaktivitet må følge de oppdaterte reglene; det endrer ikke med tilbakevirkende kraft regelen for en tidligere handling.

Kan andre brukere se appene jeg har valgt eller blokkert?

Nei. Valgte apper og Skjermtid-aktivitet blir innenfor Apples enhetsgrense og er ikke fellesskapsdata.

Hva skjer når jeg sletter et innlegg?

Innholdet i innlegget fjernes, mens en plassholder kan bli for å bevare sammenhengen i strøm og tråder. Kopier andre laget før sletting, kan bli utenfor Aheno.

Hvordan klager jeg på moderering?

Skriv til ahenoapp@gmail.com med aktuell konto- eller innholdsreferanse, avgjørelsen og kort kontekst. Ta aldri med passord eller unødvendige sensitive data.

BruksvilkårBruk Aheno med informerte valg og respekt for andre.PersonvernerklæringDen private aktiviteten på enheten din er ikke en nettprofil.Datarettigheter og slettingEn forespørsel bør ha en tydelig vei og et ærlig resultat.
aheno

Aheno samler appblokkering, nedtelling for fokus og dagsplanlegging. Begrens apper som forstyrrer, sett av tid til prioriteringene dine, og se hvordan du bruker dagene.

ahenoapp@gmail.com
Juridisk senterPersonvernerklæringBruksvilkårAbonnementsvilkårFellesskapsreglerHelse og SkjermtidLagring på nettstedetDatarettigheter og slettingAheno-brukerstøtteInstagram
© 2026 Aheno