Produkt
aheno
ProduktFunktionerLøsningerGuidesPrivatlivSupport
Sprog
English (US)TürkçeDeutschFrançaisEspañol (Latinoamérica)Português (Brasil)日本語한국어简体中文繁體中文ItalianoNederlandsPolskiالعربيةBahasa Indonesiaहिन्दीไทยTiếng ViệtעבריתSvenskaРусскийУкраїнськаČeštinaRomânăΕλληνικάDanskNorsk bokmålSuomiBahasa MelayuFilipino
≡
ProduktFunktionerLøsningerGuidesPrivatlivSupport
Sprog
English (US)TürkçeDeutschFrançaisEspañol (Latinoamérica)Português (Brasil)日本語한국어简体中文繁體中文ItalianoNederlandsPolskiالعربيةBahasa Indonesiaहिन्दीไทยTiếng ViệtעבריתSvenskaРусскийУкраїнськаČeštinaRomânăΕλληνικάDanskNorsk bokmålSuomiBahasa MelayuFilipino
  1. Mindre skærmtid. Mere tid til dig.
  2. Klare svar om Aheno, dine data og dine valg.
  3. Støt fokus uden at gøre en anden person til indhold.

Fællesskabsregler

Støt fokus uden at gøre en anden person til indhold.

Ahenos fællesskab er valgfrit, modereret og skabt til nyttig opmuntring. Deltagere skal være mindst 13 år, respektere privatliv og aldrig bruge fokusværktøjer til at udskamme, overvåge, true eller manipulere andre.
Version
1.0
Ikrafttrædelsesdato
29. august 2026
Senest opdateret
7. oktober 2026

Dette resumé i almindeligt sprog hjælper dig med at finde rundt. Det er hele dokumentet nedenfor, ikke resuméet alene, der gælder.

På denne side
  1. 1. Omfang og aldersgrænse
  2. 2. Kend det synlige
  3. 3. Vær konstruktiv og ærlig
  4. 4. Ingen chikane, had, trusler eller seksuel udnyttelse
  5. 5. Sikkerhed, selvskade og farlig adfærd
  6. 6. Intet ulovligt indhold, spam, svindel eller identitetsmisbrug
  7. 7. Beskyt privatliv og samtykke
  8. 8. Opslag, kommentarer, reaktioner og immaterielle rettigheder
  9. 9. Udfordringers og ranglisters integritet
  10. 10. Anmeldelser og blokering
  11. 11. Moderationsresultater og klager
  12. 12. Ændringer af disse regler
På denne side
  1. 1. Omfang og aldersgrænse
  2. 2. Kend det synlige
  3. 3. Vær konstruktiv og ærlig
  4. 4. Ingen chikane, had, trusler eller seksuel udnyttelse
  5. 5. Sikkerhed, selvskade og farlig adfærd
  6. 6. Intet ulovligt indhold, spam, svindel eller identitetsmisbrug
  7. 7. Beskyt privatliv og samtykke
  8. 8. Opslag, kommentarer, reaktioner og immaterielle rettigheder
  9. 9. Udfordringers og ranglisters integritet
  10. 10. Anmeldelser og blokering
  11. 11. Moderationsresultater og klager
  12. 12. Ændringer af disse regler

1. Omfang og aldersgrænse

Disse regler gælder for offentlige profiler, opslag, kommentarer, reaktioner, gemt indhold, fokuspartnerforbindelser, invitationer, tilstedeværelse, udfordringer, ranglister, anmeldelser, blokeringer og deling, som forbindelser kan se. De supplerer brugsvilkårene.

Adgang til fællesskabet kræver, at du er mindst 13 år og opfylder enhver højere lokal minimumsalder eller forældreinvolvering krævet ved lov. Opslag og ranglister kan kræve en berettiget voksenkonto; yngre deltagere kan få skrivebeskyttet adgang, hvor det tilbydes. Følg de adgangskontroller, der vises i appen.

2. Kend det synlige

En fællesskabsprofil kan vise valgt brugernavn, genereret avatar, landekode, fastgjort præstation, udfordringsaktivitet og tilladte ranglisteoplysninger. Et opslag eller en kommentar er synlig for den målgruppe, funktionen viser. En forbindelse kan kun se de aggregater og det valgfrie søvnresumé, som de relevante delingskontroller tillader.

Privat visningsnavn, konto-e-mail, fødselsår, mål, valgte apps, Skærmtid, løft af telefonen, antal notifikationer og aktivitet pr. app er ikke fællesskabsprofilfelter. Pres aldrig en anden til at afsløre dem.

3. Vær konstruktiv og ærlig

Del opmuntring, erfaringer, spørgsmål og praktiske idéer på en måde, som giver plads til forskellige evner, tidsplaner, kulturer og mål. Beskriv estimater, ranglister og egne resultater ærligt; fremstil ikke en Aheno-score som et medicinsk faktum eller en moralsk dom.

4. Ingen chikane, had, trusler eller seksuel udnyttelse

Udpeg, intimider, nedgør, stalk, tru, afpres eller kontakt ikke gentagne gange en person, der har bedt dig stoppe. Angrib ikke mennesker på grund af en beskyttet egenskab, og frem ikke dehumanisering, vold, ekstremistisk rekruttering eller hadefulde organisationer.

Seksuel udnyttelse, seksuelt indhold med mindreårige, grooming, intimt indhold uden samtykke og forsøg på at skaffe sådant indhold er forbudt og kan anmeldes til relevante myndigheder, hvor påkrævet.

5. Sikkerhed, selvskade og farlig adfærd

Opfordr ikke til selvskade, selvmord, spiseforstyrrelsesadfærd, farlig søvnmangel, misbrug af medicin eller usikre fokusudfordringer. Støttende samtaler er tilladt, når de ikke giver instruktioner eller glorificerer.

Aheno er ikke en nødtjeneste. Hvis nogen kan være i umiddelbar fare, skal du kontakte lokale nød- eller krisetilbud i stedet for at stole på en anmeldelse eller et svar.

6. Intet ulovligt indhold, spam, svindel eller identitetsmisbrug

Hjælp ikke med ulovlige varer eller handlinger, svindel, malware, phishing, bedrageri, uopfordret promotion, gentagen lokkemad for engagement, falske konti eller identitetsmisbrug. Parodi skal være tydelig og må ikke vildlede eller chikanere.

7. Beskyt privatliv og samtykke

Videregiv ikke en andens adresse, kontaktoplysninger, kontoid, private beskeder, sundhedsoplysninger, appvalg, tidsplan, skole- eller arbejdsoplysninger eller andre følsomme oplysninger uden bemyndigelse. Brug ikke invitationer eller statistikdeling til overvågning uden samtykke.

Bed ikke om adgangskoder, betalingslegitimationsoplysninger, Apple-koder, godkendelsestokens eller skærmbilleder, der viser en andens private aktivitet.

8. Opslag, kommentarer, reaktioner og immaterielle rettigheder

Post kun indhold, som du har ret til at dele. Respekter ophavsret, varemærker, privatliv, retten til eget billede og andre rettigheder. Reaktioner bør opmuntre frem for at bidrage til masseangreb. Gemte elementer er private tjenesteregistreringer, men ændrer ikke den oprindelige målgruppe eller ejerskabet.

Sletning af et opslag fjerner indholdet; en pladsholder kan blive, så kommentar- og feedstrukturen ikke går i stykker. Skærmbilleder eller kopier, som andre lavede før sletning, er ikke fuldt under Ahenos kontrol.

9. Udfordringers og ranglisters integritet

Opdig ikke sessioner, manipuler ikke verifikation, koordiner ikke falske reaktioner, udnyt ikke fejl, automatiser ikke aktivitet, og brug ikke flere konti til at ændre udfordrings- eller ranglisteresultater. Aheno kan udelukke mistænkelig aktivitet og undersøge relevante sikkerhedsregistreringer.

10. Anmeldelser og blokering

Anmeld indhold med den nærmeste tilgængelige årsag, og giv nødvendig kontekst. Brug ikke anmeldelser som våben mod personer, du er uenig med. Blokering kan begrænse eksponering og interaktion; den fjerner ikke offentligt indhold fra alle målgrupper og fungerer ikke som nødalarm.

11. Moderationsresultater og klager

Afhængigt af alvor, kontekst, historik og risiko kan Aheno undlade at handle, give vejledning eller advarsel, reducere synlighed, fjerne indhold, begrænse en funktion, ugyldiggøre ranglisteaktivitet, midlertidigt suspendere eller afslutte onlineadgang. Alvorlige sikkerheds- eller juridiske forhold kan eskaleres uden forudgående advarsel.

Hvis du mener, at en moderationsbeslutning er forkert, skal du skrive til ahenoapp@gmail.com med kontoreference, indholds- eller anmeldelsesreference, beslutningen og kortfattet kontekst. Send ikke forbudt indhold igen, medmindre det er nødvendigt og sikkert for gennemgang.

12. Ændringer af disse regler

Version og dato identificerer gældende regler. Væsentlige ændringer kan meddeles i appen. Fortsat deltagelse efter en gældende opdatering betyder, at fremtidig fællesskabsaktivitet skal følge de opdaterede regler; det ændrer ikke med tilbagevirkende kraft reglen for en tidligere handling.

Kan andre brugere se mine valgte eller blokerede apps?

Nej. Valgte apps og Skærmtid-aktivitet bliver inden for Apples enhedsgrænse og er ikke fællesskabsdata.

Hvad sker der, når jeg sletter et opslag?

Opslagets indhold fjernes, mens en pladsholder kan blive for at bevare sammenhæng i feed og tråde. Kopier, som andre lavede før sletning, kan blive uden for Aheno.

Hvordan klager jeg over moderation?

Skriv til ahenoapp@gmail.com med relevant konto- eller indholdsreference, beslutningen og kortfattet kontekst. Medtag aldrig adgangskoder eller unødvendige følsomme data.

BrugsvilkårBrug Aheno med informerede valg og respekt for andre.PrivatlivsmeddelelseDin private aktivitet på enheden er ikke en onlineprofil.Datarettigheder og sletningEn anmodning bør have en tydelig vej og et ærligt resultat.
aheno

Aheno samler appblokering, en fokustimer og dagsplanlægning. Begræns apps, der forstyrrer, sæt tid af til dine prioriteter, og se, hvordan du bruger dine dage.

ahenoapp@gmail.com
Juridisk centerPrivatlivsmeddelelseBrugsvilkårAbonnementsvilkårFællesskabsreglerSundhed og SkærmtidLagring på hjemmesidenDatarettigheder og sletningAheno-supportInstagram
© 2026 Aheno