专注指南
用温和而清晰的方式实践专注指南。
Aheno 将专注指南连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
减少屏幕时间
用温和而清晰的方式实践减少屏幕时间。
Aheno 将减少屏幕时间连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
屏蔽干扰应用用温和而清晰的方式实践屏蔽干扰应用。
Aheno 将屏蔽干扰应用连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
番茄钟节奏用温和而清晰的方式实践番茄钟节奏。
Aheno 将番茄钟节奏连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
考试季专注用温和而清晰的方式实践考试季专注。
Aheno 将考试季专注连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
深度工作习惯用温和而清晰的方式实践深度工作习惯。
Aheno 将深度工作习惯连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
反射性查看手机用温和而清晰的方式实践反射性查看手机。
Aheno 将反射性查看手机连接到明确的下一步、逐渐增加的阻力，以及可以根据日常生活灵活调整的现实节奏。
Aheno 中的专注指南如何运作？
专注指南使用清晰设置、受支持的 iOS 功能和诚实边界。免费核心功能始终可用，Pro 仅增加可选的高级规划工具。